|
|
 | |  |
|
В разделе материалов: 497
Показано материалов: 481-490 |
Страницы: « 1 2 ... 47 48 49 50 » |
Повседневная жизнь как медитация
Нынешняя жизнь уже протекает в очень быстром темпе – и этот темп всё время ускоряется. Располагаем ли мы достаточным временем, чтобы расширить свою практику? |
Принципы мудрого отношения к жизни
На пути к достижению цели возникают препятствия, досадные помехи, недоразумения. Иногда даже кажется, что все рушится, что весь мир против вас. К этому нужно быть готовым. Такие моменты дают возможность стать сильнее, выработать необходимый опыт |
Медитация как она есть
Медитация — это путь простоты, раскрытия, настраивания, встречи лицом к лицу с собственным умом: использование ума для обуздания ума. Основа практики медитации — это расслабление. Самое важное — чувствовать себя удобно и дать успокоиться своим мыслям и чувствам. Здесь нечего добиваться или достигать, поэтому — отрешитесь. Отрешитесь даже от мысли, что вы медитируете.
|
Медитация. Элементы природы
Пойдите на прогулку и найдите что-нибудь, связанное с каждым из элементов, чтобы затем положить на свой алтарь. Например, камень или землю для Земли, перо или переносимое ветром семечко для Воздуха, красный цветок или высохший кусочек дерева для Огня и дождевую воду или ракушку для Воды. Прочувствуйте элементы. Единение с Землей может произойти в процессе работы в саду, выращивания растений из семян, собирания камней для маленького «каменного круга». Единение с Воздухом – запускание бумажного змея или игра с надувными шарами. Единение с Огнем – наблюдайте за пламенем костра. Единение с Водой – плавание в воде или на лодке.
|
Основные правила питания
Ниже изложены основные принципы здорового питания. Многие из них уже
рассматривались, некоторые приводятся впервые. По сути, эти правила -
квинтэссенция науки о питании в ее практической части
|
Молитва и медитация
Молитва сопровождает человека в течение всей его жизни. Считается, что молитва - это обращение к Богу. Это те моменты, когда мы говорим, а Бог слушает. А медитация - это обратный процесс - когда слушаем мы. |
Депрессия
Депрессии иногда присваивают титул чумы XXI века. Ежегодно этот диагноз ставится не менее чем 200 млн. человек. В благополучных США депрессии 1/5 населения обходятся экономике в 47.5 млрд. долларов в год. Для сравнения: расходы на лечение сердечно-сосудистых и легочных заболеваний составляют соответственно 43 и 18 млрд.. Исследование, проведенное психологами в середине 90-х в Москве показало, что у 68% обратившихся в районные поликлиники по разным поводам имелись явные признаки депрессии. Хоть раз в жизни проходят через это состояние около 25% женщин и 10-15% мужчин |
Закаливание
Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем
гимнастика. "Как, - говорят они, - облиться холодной водой? Да я тут же заболею!
К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод и ринит, а кроме
того, давление... Нет, это не для меня!" Но перейдем к закаливающим
процедурам.
|
Здоровый сон
Освежающий глубокий сон настолько свойствен здоровому человеку, что не стоило бы
специально останавливаться на этом предмете, если бы здоровье не было такой
редкостью. Главные факторы нарушений сна - нервные и психические расстройства.
Подробное их рассмотрение - тема отдельного и весьма солидного труда, здесь же
мы остановимся лишь на основных правилах |
| |
 | |  |
|
|
